¿Cómo mejoro mi resistencia sexual?

La baja resistencia sexual masculina suele ser fuente de preocupación para el 30% de los hombres. Es un problema que ha existido desde hace miles de años y ya no hay motivos para seguirlo padeciendo.

Ya no tiene que recurrir a técnicas milagrosas, ni medios artificiales para lograr ayuda con su sexualidad. Es sin duda para cualquiera de nosotros incomodo y muy vergonzoso pasar por muchos médicos sin encontrar una solución verdadera, sufriendo en el camino a la nada. Incluso los vínculos se ven afectados, ya que muchos hombres se aíslan de la pareja y se niegan a mantener relaciones, por el miedo a la humillación que sienten.

Hoy día, por suerte existen métodos garantidos, naturales y saludables que mejoran la resistencia sexual. Notará qué fácil es, ya que son las mismas indicaciones que podríamos encontrar para mantener una vida saludable en general! A continuación detallo algunas de ellas:

Descanse adecuadamente.

Mejorará su resistencia física general. Todo su cuerpo necesita de las horas necesarias de sueño diario, para recomponer las energías gastadas y llegar a la noche en estado óptimo. Además, la prevención y corrección de la Eyaculación Precoz tiene un cierto esfuerzo físico extra.

Mejore su dieta.

Durar más y disfrutar de una gran intimidad con su pareja sexual requiere no estar tan pasado de peso, pero tampoco una dieta nutricionalmente insuficiente contribuye en nada. A partir de una dieta de productos frescos y orgánicos, frutas y nueces, alimentos bajos en colesterol y contenido graso, se logrará una mejora metabólica en el rendimiento del organismo. El alcohol y tabaco, las toxinas químicas y hormonas, son una forma de destruirse desde adentro hacia fuera!

Su corazón y pulmones, sufrirán las consecuencias de haber envenenado y restringido el flujo de sangre, no agregue de esta forma una tensión adicional y no deseada en su sistema.

Haga más ejercicio.

La resistencia sexual le requerirá poseer el control de su cuerpo y de su conciencia. A partir de un régimen de ejercicios físicos que mejoren su sistema cardiovascular dará un gran paso hacia una mejor resistencia en la cama. Un cuerpo saludable y activo, significará un aumento de la libido y mejorará el flujo de sangre a todas las áreas de su cuerpo, incluyendo el pene.

Cambie la técnica.

La próxima vez que se masturbe, trate de regular el orgasmo, ralentizando la velocidad cuando sienta que se aproxima. Enlentecer el ritmo puede ser muy eficaz para retrasar la eyaculación. Por otro lado, añadirá más emoción e interés en tu pareja.

Concientícese de su cuerpo.

Concéntrese en la respiración. No se preocupe ni ocupe de sus pensamientos sobre el rendimiento. Relájese. Complacerá a tu pareja si solo te propones disfrutar del momento. Concéntrese en la respiración cree una sintonía con su cuerpo, y las sensaciones que vivencia. Además, determinar si se está cerca del orgasmo es el primer paso para regular la velocidad en alcanzarlo.

Estos simples consejos, harán una gran diferencia. Ganar confianza y autoestima en el desempeño sexual lo beneficiará de muchas maneras. No es bueno preocuparse de un problema que puede ser resuelto fácilmente y para el cual se poseen todas las herramientas!