Alimentos que Corrigen la Eyaculación Precoz

La Asociación Dietética Americana considera que una dieta que promueve la salud se traducirá en un mejor rendimiento sexual y esto incluye la prevención de la Eyaculación Precoz. 

Ciertos alimentos ricos en vitaminas y minerales contribuyen a mantener una relación sexual más satisfactoria. La Eyaculación Precoz es considerada como la incapacidad de durar más de 12 minutos en una relación sexual. Entre 15 y 20 % de los hombres que la padecen, no llegan ni a la instancia de penetración con su pareja.

Las erecciones son el resultado de la excitación sexual. Las venas del pene se ensanchan para dejar fluir mas caudal de sangre hacia él. Una dieta centrada en alimentos con los nutrientes que ayudan a aumentar el flujo de sangre por todo el cuerpo, rendirán de esta forma en particular a la zona genital.

¿Qué alimentos son considerados reguladores de la eyaculación? Si hablamos de afrodisíacos del rendimiento sexual, los más conocidos son las ostras y el chocolate. Pero si bien estos alimentos pueden contener ciertos nutrientes útiles y tal vez mejorar la excitación sexual, no figurarán como principales en nuestra lista para ayudar a prevenir la Eyaculación Precoz.

Los alimentos ricos en vitaminas y minerales, incluyen huevos, cereales y arándanos. Los huevos contienen la mayoría de las vitaminas reconocidas para incluir A, B, D y E, así como minerales como hierro, calcio, selenio y zinc, entre otros. El colesterol en los huevos es también esencial para la producción de hormonas sexuales. Lo que más nos importa de los cereales por ejemplo, es su valor nutritivo en ácido fólico. Este ayuda a mantener las arterias limpias y la sangre fluirá libremente ayudando a mantener la erección. Los arándanos también han demostrado aumentar el flujo sanguíneo. Si bien la idea es consumir estos alimentos para incrementar el flujo de sangre al área genital, debes ser consciente de las cantidades, ya que el consumo excesivo que en algunos casos provoque diarrea, no será beneficioso, y contrariamente provocará la perdida de nutrientes esenciales para el buen flujo sanguíneo.

Aquella dieta que sea saludable para el corazón, lo será también para la sexualidad en lo que se refiere a la Eyaculación Precoz. Si su corazón está sano entonces poseerá un mejor flujo de sangre a nivel corporal. Si hay arterias obstruidas que involucren las áreas genitales, el flujo hacia allí será pobre y podrá contribuir a la falta de excitación y la eyaculación prematura.

Recomiendo que lleve adelante una dieta de seis semanas que incluya carne, muchas frutas y hortalizas, algunos cereales y leguminosas. Esencialmente la dieta derivará en 10% de grasas, 5% de grasas saturadas y 75% de carbohidratos.